八月杭城

晴空万里

正是军训好时节

面对一年一度的开学第一关

快来看看这些军训干货吧

01

衣装

拖鞋一双：必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。

袜子：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

内衣裤：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

皮带，腰带之类一根：迷彩服普遍偏大，所以腰带是必备的哦~

别针：彩服不合身的情况，它就可以上场啦。

鞋垫:军训统一的鞋子鞋底比较薄，在站军姿的时候真的会很痛，可以加厚鞋底，换洗以保持鞋子不那么臭！

02

小物件

发夹、橡皮筋：女生必带，有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。

纸巾、湿巾：日常擦汗、擦脏东西必备

雨伞 ：天气多变，休息出门的时候可遮雨遮阳

超大瓶子的水:当年学长军训的时候，小小的水杯根本不够用好吗！

针线:可以把徽章缝在领子上，还有手臂上的袖章，也很容易掉，也可以用针线进行加固。

03

药品护肤

糖果：军训每天都会很累，再加上大量的出汗，糖分和盐分都补充。

防晒霜:虽然军训穿着长袖长裤，但还是要好好防晒的。不仅是为了肤色，也是为了不晒伤。最好随身携带！

清凉油:如果不下雨的话，军训会很热！很热！所以趁休息，赶紧用清凉油之类给自己降降温！

润喉糖:按照惯例，军训的时候是要合唱比赛的，在训练期间还好响亮地喊口号，一定要做好保护嗓子的准备！

防暑药品：记得要备好藿香正气水，仁丹这种防暑药品。

04

学长的小嘱咐

穿戴整齐：军训的短袖、长袖外套、长裤、鞋子、帽子、臂章、领花。这些一样都不能少，无论多急，一定要记得戴帽子！还有，最好穿黑色短袜！挽袖子也要按照统一的标准！

少做小动作：汗流下来了，腿酸了，苍蝇蚊子蝴蝶飞来了，刘海掉下来了…两个字，忍着！要是因此要做俯卧撑深蹲半蹲就&*#@%*&%￥

宿舍要超级整洁！

① 被子要一下床就叠成豆腐块！

② 蚊帐一定要整理好！有的同学为了方便把蚊帐给拆了，但是亲测晚上会有蚊子=  =还是看个人选择~

③ 窗台窗缝床沿椅背凳腿柜子顶灯一切能用小拇指伸进去的地方，一定要擦得很干净！

守时：训练不能迟到！吃饭要在规定的时间段！晚上参加集体活动也要守时！

多唱歌：在休息的时候可以跟教官唱歌互动，也可以让教官教你们唱歌，毕竟，体力和文艺活动要“齐头并进”！至于唱歌的其他优点，等你们自己去发现啦~

多参与活动：不管是合唱、拔河还是写稿子，都要积极参与进去哦，很多大学生活经验以及坚固的友情都是从军训开始建立起来的。

抓紧一切机会睡觉：据多年学长学姐的经验，军训最可怕的还是睡不醒了。睡得晚，起得早，可能和暑期养成的生物钟有很大冲突哦。注意休息，不然身体会吃不消哦。

学长还是要碎碎念一下

1、在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的，条件允许的话可以多补防晒。

2、早餐、午餐一定要吃，不要吃太饱，不吃的话训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步的话可能会胃疼。

3、军训时刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。练习脱帽带帽的时候会很利索哦。

4、近视的同学们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

5、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

6、女生每晚睡前可以躺在床上揉下小腿，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉。

7、可以买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下。

9、衣物记得每天更换，头发脏了就勤洗。军训期间每天会流很多汗，为了个人卫生一定要记得及时更换和清洗衣物。